මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම ඉතා ජනප්රිය දෙයක්. සියල්ලට පසු, සෑම පුද්ගලයෙකුටම වෙහෙසට පත්වීමට අවශ්යය, අවම වශයෙන් ඔහුගේ ප්රතිවාදියාට වඩා අඩුය. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩිවීම හෝ මනසෙහි විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීම මෙම ලිපියෙන් අපි සලකා බලමු.
මාර්ගය වන විට, ඔබට වඩා දක්ෂ වීමට අවශ්‍ය නම්, මොළයේ වර්ධනයේ ක්‍රම 8 ක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න (සුප්‍රසිද්ධ පයිතගරස් ක්‍රමය ඇතුළුව).
මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි? කාරණය නම්, පුද්ගලයෙකු කෙතරම් ශක්තිමත් වුවත්, ඔහුගේ දුර්වල නමුත් දැඩි ප්රතිවාදියාට වඩා දෙගුණයක් වේගයෙන් වෙහෙසට පත් වුවහොත්, ඔහු බොහෝ විට ඔහුට වඩා පහත් වනු ඇත.
මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රශ්නය පැනනගින්නේ: මොළයේ විඳදරාගැනීම තීරණය කරන්නේ කුමක් ද, එය අපගේ ක්රියාකාරිත්වයට එතරම් බැරෑරුම් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන්නේ ඇයි?
රුසියානු විද්‍යා ඇකඩමියේ ඉහළ ස්නායු ක්‍රියාකාරකම් හා ස්නායු භෞතවේදය පිළිබඳ විද්‍යා scientists යින් කණ්ඩායමක් මෙම ප්‍රශ්නයට සම්බන්ධ විය. ඔවුන්ගේ දිගුකාලීන අත්හදා බැලීම්වල ප්‍රති results ල ගැන ඔබට තවත් රුසියානු මනෝ භෞත විද්‍යා ologist, වෛද්‍ය විද්‍යා වෛද්‍ය සහ රුසියානු විද්‍යා ඇකඩමියේ ශාස්ත්‍ර ician යෙකුගේ පොතේ වැඩිදුර කියවිය හැකිය. සිමෝනෝවා - "අභිප්‍රේරිත මොළය".
ඉහළ කාර්ය සාධනයක් ඇති පුද්ගලයින් මොළයේ දකුණු හා වම් අර්ධගෝල ප්‍රත්‍යාවර්තව සක්‍රීය කිරීම මගින් සංලක්ෂිත බව විද්‍යා ists යින් සොයාගෙන ඇත.
එය හරියට ඔබ බර බෑගයක් රැගෙන එක් අතකින් එය රැගෙන නොයනවා මෙන් නොව ඔබේ අත නිරන්තරයෙන් වෙනස් කිරීමයි.
අඩු කාර්යක්ෂමතාවයක් ඇති පුද්ගලයින් වම් අර්ධගෝලයේ එකතැන පල්වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
මොළයේ වම් අර්ධගෝලයේ ව්‍යුහයන් ක්‍රියාකාරීත්වයේ ඒකාකෘති ගොඩනැගීමට වගකිව යුතු බවත්, නිවැරදි යාන්ත්‍රණය - ඒවායේ යාන්ත්‍රික ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා මෙහි දී පැහැදිලි කළ යුතු ය.
එනම්, අප ජීවිතයේ පළමු වතාවට නුහුරු වැඩක් කරන විට (ඇවිදීමට, ඇඳීමට, සංගීත භාණ්ඩයක් වාදනය කිරීමට හෝ අන්ධ ක්‍රමයට අනුව ටයිප් කිරීමට ඉගෙන ගන්නා විට), එවිට ක්‍රියාකාරිත්වයේ ඒකාකෘති තවමත් පිහිටුවා නොමැති අතර, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස වම් අර්ධගෝලය පූර්ණ ධාරිතාවයෙන් ක්‍රියා කරයි.
ඒකාකෘති සැකසූ විට, වම් අර්ධගෝලය විවේක ගැනීමට පටන් ගන්නා අතර, දකුණු අර්ධගෝලය ඊට පටහැනිව, දැනටමත් පිහිටුවා ඇති ඒකාකෘති වල යාන්ත්‍රික ක්‍රියාත්මක කිරීම සම්බන්ධ කර අධීක්ෂණය කරයි.
ගිටාරය ඇවිදීම හා වාදනය කිරීම සමඟ සෑම දෙයක්ම තරමක් සරල යැයි පෙනේ නම්, මානසික වැඩවලින් තත්වය වඩාත් සංකීර්ණ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි, පැරණි කාර්යයන් සමඟ, නව ඒවා නිරන්තරයෙන් දිස් වේ.
- සමග මිනිසුන් දුර්වල මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය එකිනෙකට වෙනස් වන්නේ ඔවුන්ට “ක්‍රියා විරහිත” කිරීමට නොහැකි වීමයි, එනම් ඔවුන්ගේ වම් අර්ධගෝලයට විවේකයක් ලබා දීමයි. මන්ද ඔවුන් නොදැනුවත්වම විශ්වාස කරන්නේ නිරන්තර පාලනයකින් තොරව කාර්යය සම්පූර්ණ නොවන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය අද දින “පරිපූර්ණත්වය” යන බසපදය ලෙස හඳුන්වන ස්නායු භෞතික විද්‍යාත්මක විසඳුමයි.
- සමග මිනිසුන් ඉහළ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය, නොදැනුවත්වම වඩාත් සරලව ඉටු කරනු ලබන කර්තව්‍යයට සම්බන්ධ වේ, එනම්, ඔවුන් වම් අර්ධගෝලය විවේක ගැනීමට ඉඩ සලසයි, යම් ආකාරයක “ස්වයංක්‍රීය නියමුවෙකු” වෙත මාරු වේ.
එබැවින් වම් අර්ධගෝලයේ නිරන්තර පාලනයකින් තොරව කාර්යය සම්පූර්ණ නොවන බව අඩු කාර්ය සාධනයක් ඇති පුද්ගලයින් වැරදියට විශ්වාස කරන බව නිගමනය කර ඇත.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකු වෙහෙසට පත්වන විට, අනුවර්තන යාන්ත්‍රණයක් කාර්යයට සම්බන්ධ වන අතර එය ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය වෙනස් කරයි.
මෙම යාන්ත්‍රණය නිසියාකාරව ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම්, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.
ඔබ ඇවිදින විට සෑම පියවරක්ම පාලනය කරන්නේ ඔබට සිතන්න. ශරීරය ඉදිරියට නැඹුරු, ඔබ ඔබටම කියනවා "අවධානය, මම වැටෙනවා" කියලා. තව දුරටත්, සමබරතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ දිගින් දිගටම සිතමින් මාංශ පේශිවලට ප්‍රතිවිරුද්ධ කකුල ඉදිරියට තල්ලු කිරීමට අණ දෙන්න. මෙම තත්වය තුළ, ඇවිදීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඔබ ඉතා ඉක්මණින් වෙහෙසට පත් වනු ඇත, මන්ද වම් අර්ධගෝලය නිවැරදි එකෙහි නිරවද්‍යතාවය අඛණ්ඩව නිරීක්ෂණය කරනු ඇත.
පද්ධතිය අවශ්‍ය පරිදි ක්‍රියාත්මක වන විට, සමස්ත ක්‍රියාවලියම යාන්ත්‍රිකව සිදු කෙරේ.
සරල කිරීම සඳහා, වම් අර්ධගෝලය නව ආකාරයේ ක්‍රියාකාරකමක් ප්‍රගුණ කරන විට, මොළයේ ස්විචයක් අවුලුවන අතර එමඟින් කර්තව්‍යයේ පාලනය දකුණු අර්ධගෝලයට මාරු කරයි.
නමුත් මෙම ස්විචය ඇලී ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද? මේ සඳහා අපි ඔබ වෙනුවෙන් විශේෂ අභ්‍යාසයක් සූදානම් කර ඇත්තෙමු.
මස්තිෂ්ක අර්ධගෝල සමමුහුර්තකරණය
ස්ට්‍රූප් ආචරණය මත පදනම් වූ අසාමාන්‍ය ව්‍යායාමයක් භාවිතා කරමින් මස්තිෂ්ක අර්ධගෝලයේ වැඩ සමමුහුර්ත කළ හැකිය.
එහි සාරය පහත පරිදි වේ: හැකි කෙටිම කාලය තුළ, ඔබ ලිඛිත වචනය සහ එහි වර්ණය සංසන්දනය කළ යුතු අතර, පසුව වර්ණය නම් කරන්න.
වර්ණය හා පෙළ පිළිබඳ සංජානනය අර්ධගෝලයේ විවිධ කොටස් විසින් සිදු කරනු ලැබේ. මෙම ව්‍යායාමය සමඟ නිතිපතා සැසිවාරයන් අර්ධගෝලයේ වැඩ සමමුහුර්ත කිරීමට උපකාරී වන අතර ඒවා අතර ඉක්මනින් මාරු වන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනී.
ස්ටූප් පරීක්ෂණය
එබැවින්, වචනයේ වර්ණය ඉතා ඉක්මණින් පිළිවෙලට නම් කරන්න:
ඔබ සියලු රේඛා සාර්ථකව සම්පූර්ණ කර ඇත්නම්, මෙම අහඹු ව්‍යායාමය උත්සාහ කරන්න.
වර්තමානයේ, ස්ට්‍රූප් ටෙස්ට් ලෙස වඩාත් හොඳින් හැඳින්වෙන මෙම අභ්‍යාසය සංජානන චින්තනයේ නම්‍යතාවය හඳුනා ගැනීම සඳහා බහුලව භාවිතා වන අතර එය මත පදනම් වූ කාර්යයන් බොහෝ විට ස්වයං සංවර්ධනය හා මොළය පුහුණු කිරීමේ වැඩසටහන් වලට ඇතුළත් වේ.
මාර්ගය වන විට, අපි වෙනම ලිපියකින් වඩාත් පොදු සංජානන පක්ෂග්‍රාහී (හෝ සිතීමේ දෝෂ) පරීක්ෂා කළෙමු.
ඔබ අවම වශයෙන් සතියකට වරක් මෙම ව්‍යායාමය කළහොත්, ඔබේ මොළය වඩාත් ප්‍රත්යාස්ථ වන අතර එහි ක්‍රියාකාරිත්වය ඔබව පුදුමයට පත් කරනු ඇත.
අද්විතීය මොළයේ සංවර්ධන ක්‍රමවේදයක් භාවිතා කරමින් මනසෙහි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන් ඔබ දන්නවා.
